しかし集中力ないなぁ

最近のワタクシ

朝五時に起きて事務所に早く行き

事務所のクーラーをガンガン稼動させ

円転太極拳と空体道をする

夜帰ると

腹周りがきになるお年頃なので

腹筋運動を少々

もう少し慣れたら腹筋ローラーでもやる

で風呂上がりに軽いストレッチ

今週から立禅を再開したが

どうも長くできない

五分ぐらいかな

別に足腰がどうとかでなく

じっと動かず呼吸に集中してとかが持たない

身体は動こうとするし

いろんないらんことが頭の中にわいてくる

よく1時間とかそれ以上出来るよな

…で逆にいろいろ雑念とかわくなら

いっそテレビをつけながらやってみる

これなら20分はできた(;´Д`)